Iloa, voimia ja merkitystä elämään terveiden
Suomen Elämäntapalääketieteen yhdistys järjestää vuosittaisen kongressinsa tänä vuonna 27.-30.8.2026 Ystävyyden Majatalossa Salon lähellä Kruusilassa. Kongressin kantavana teemana on tänä vuonna elintapojen merkitys yksilön jaksamisen kannalta. Se miten päivittäiset valintamme vaikuttavat siihen miten voimme arjen keskellä. Tilaisuudessa kuulemme aiheeseen liittyviä esityksiä useiden eri alojen ammattilaisilta.
Kongressi järjestetään luonnonkauniissa maisemissa Salon lähellä sijaitsevassa Ystävyyden Majatalossa. Luento-ohjelman lisäksi tarjolla on mm. herkullista kokokasvisruokaa, ohjattua liikuntaa ja rentoutusharjoituksia. Sekä tietysti mahdollisuus saunoa ja käydä järvessä uimassa. Omat liinavaatteet ja pyyhe mukaan. Tai vuokraus paikan päältä viidellä eurolla.
Ohjelma on suunnattu elämäntapalääketieteestä kiinnostuneille sote-alan ammattilaisille, mutta kongressiin voivat tulla myös muiden alojen ammattilaiset ja opiskelijat. Koko kongressiin osallistuva saa 20-tuntia CME IBLM-sertifikaattiin liittyen.
Lämpimästi tervetuloa!
Tilaisuuden ohjelma
Iloa, voimia ja merkitystä elämään terveiden elintapojen avulla -
Suomen elämäntapalääketieteen yhdistyksen kongressi 27.-30.8.2026 Ystävyyden Majatalossa Salon lähellä Kruusilassa
Ohjelma
Torstai 3.9.2026
15.00
Majoittuminen
17.00-18.30
RAVITSEMUS
Elintavoilla tautien ehkäisyä ja terveyttä - kustannustehokkaasti
Pekka Puska, professori, Pääjohtaja emeritus, THL
Saman luennon voi katsoa myös videotallenteena lauantaina klo 19-20.30.
18.15–19.15
Päivällinen
19.15–
Vapaa-aikaa
Perjantai 4.9.2026
8.00–9.00
Aamiainen
9.00–9.45
Ulkoilua ja liikuntaa
Anu Korpi, fysioterapeutti, FALM
10.00–10.15
Kongressin avaus
Juha Lempiäinen, LT, neurologian el, dipIBLM, HUS Neurokeskus
10.15–11.30
RAVITSEMUS
Elämäntavat ja mielenterveys
Jukka Kärkkäinen, psykiatrian el, LT, OTK, Psykiatrian klinikkaryhmän päällikkö, Satakunnan hyvinvointialue
11.45–13.00
ELINTAPOJEN MUUTTAMINEN
Miten tukea potilasta muutoksessa?
Pekka Aroviita, LT, terveydenhuollon el, dipIBLM, Terveystalo
13.00–14.00
Lounas
14.00–14.45
HAITALLISTEN AINEIDEN VÄLTTÄMINEN
Tobacco and other nicotine products - Short interventions
Tomas Vaiciunas, MD, PhD, Vilnius University
15.00–16.15
LIIKUNTA
Ohjattua liikuntaa ja teoriaa liikunnan vaikutuksista terveyteen
Anu Korpi, fysioterapeutti, FALM
16.30–17.45 (Zoom)
SOSIAALISET SUHTEET
Nurturing social connections
Simon Matthews, FACLM, DipIBLM, MHlthSc
Tämä on samalla FALMin kuukausijäsenluento. (Kaikille jäsenille lähetetään linkki.)
18.00–19.00
Päivällinen
19.00–20.30
Sauna, naiset
20.30–22.00
Sauna, miehet
Lauantai 5.9.2026
8.00–9.00
Aamiainen
9.00–9.45
Ulkoilua ja liikuntaa
Anu Korpi, fysioterapeutti, FALM
10.00–11.15
SOSIAALISET SUHTEET
Positiivinen psykologia elämäntapalääketieteessä: Hyödyt ja työkalut ihmissuhteiden parantamiseen
Ann-Mari Kiiski, LL, työterveyslääkäri, Positive Psychology Coach, Finla Työterveys
11.30–12.45
RAVITEMUS
Voiko tyypin 2 diabeteksen saada remissioon elämäntapahoidolla?
Kirsi Orasaari, yleislääketieteen el,
Diabeteksen hoidon erityispätevyys,
ACLM Reversing Type 2 Diabetes Certificate, Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue (Tapiolan terveysasema ja Espoon diabeteskeskus)
13.00–14.00
Lounas
14.00–14.45
Ulkoilua ja liikuntaa
Anu Korpi, fysioterapeutti, FALM
15.00–16.15
RAVITSEMUS
Suomalaiset ravitsemussuositukset -kohti kasvipainotteisempia ruokavalioita
Sari Niinistö, ETM, FT, THL
16.30-17.45
SOSIAALISET SUHTEET
Sosioekonomisten tekijöiden vaikutus terveiden elintapojen omaksumiseen
Auli Lempiäinen, sairaanhoitaja, FALM
18.00–19.00
Päivällinen
19.00–20.30
RAVITSEMUS
Videotallenne torstain luennosta;
Elintavoilla tautien ehkäisyä ja terveyttä - kustannustehokkaasti
Pekka Puska, professori, Pääjohtaja emeritus, THL
Sunnuntai 6.9.2026
8.00–9.00
Aamiainen
9.00–9.45
Ulkoilua ja liikuntaa
Anu Korpi, fysioterapeutti, FALM
10.00–11.15
UNI
Unihäiriöiden ja unettomuuden lääkkeettömät hoitokeinot
Anne Hillamaa, CBT-I unettomuusterapeutti, keuhkosairauksiin erikoist. lääk., HUS
11.30–12.45
STRESSIN SÄÄTELY
Mindfulness ja stressinsäätely
Outi Hilgert-Teerikangas, LL, Mindfulness ohjaaja (MBSR, MBCT),
Lääkärikeskus Aava
13.00–14.00
Lounas
Kiitos, kun olit mukana! Turvallista kotimatkaa!