Erikoislääkäri- ja erikoishammaslääkärikoulutuksen koulutustapahtumat

Käden, ranteen, kyynärnivelen ja olkanivelen nivelrikko, työ- ja toimintakyvyn arviointi, moniammatilliset, työeläke- ja vakuutuslääketieteen sekä terveystaloustieteen näkökulmat.

Hallitse stressiäsi – konkreettisia työkaluja kokonaisvaltaisen stressinhallinnan ja resilienssin parantamiseen -koulutus perustuu alun perin poliisin erikoisryhmän käyttöön kehitettyyn iPREP-stressinhallintamenetelmään. Menetelmää on tutkittu laajalti, ja se kuuluu nykyään mm. poliisin peruskoulutukseen Suomessa. Koulutuksessa käydään läpi stressin vaikutuksia ihmisen mieleen ja fysiologiaan, sekä opitaan konkreettisia ja helposti sovellettavia keinoja sekä akuutin että kroonisen stressin hallintaan. Stressi ja kuormitus vaikuttavat oleellisesti mm. tiimityön dynamiikkaan sekä päätöksenteon prosesseihin. Hallitsemattoman stressin tiedetään altistavan monenlaisille virhepäätelmille. Siksi stressinhallinnan taidot eivät ole tärkeitä vain työhyvinvoinnin kannalta, vaan niillä voi olla merkittävä vaikutus myös työn laatuun sekä potilasturvallisuuteen.

Koulutus soveltuu kaikille, jotka haluavat oppia paremman stressinhallinnan taitoja riippumatta siitä, johtuuko stressi kliinisen työn haasteista, hallinnollisesta paineesta, arkielämän kiireestä vaiko näiden yhdistelmästä. Koulutus on suunnattu lääkäreille.

Stressi on normaali osa jokaisen elämää. Tavoitteena ei ole oppia pääsemään siitä eroon, vaan oppia hallitsemaan sitä niin, ettei stressi ala hallita sinua. Kouluttaja ensihoitolääketieteen dosentti ja anestesiologian ja tehohoidon erikoislääkäri Heini Harve-Rytsälä.

Onnittelut, olet löytänyt tiesi opiskelutaitokurssille! Sinulla on varmasti mielessäsi asioita, joihin toivot kurssista apua. Kukapa ei haluaisi oppia sujuvammin, tehokkaammin ja laadukkaammin? Ja kuka ei olisi joskus epäillyt kykyjään selviytyä vaikean tehtävän äärellä? Ihminen tarvitsee onnistumisen elämyksiä; opiskelutaitojen vahvistaminen on keino lisätä opiskelun iloa.

Kurssin lähtökohta on, että oppimisessa ratkaisevat teot oppimisen hyväksi. Opiskelu on taito, joka kehittyy harjoittelemalla, aivan kuten mikä tahansa muukin taito. Yhtä oikeaa tapaa oppia ei ole, mutta sopiva valikoima toimivia menetelmiä voi auttaa. Oppimiseen liittyvien oletusten ravistelu voi myös olla hyödyllistä.

Haluamme auttaa sinua tunnistamaan vahvuuksiasi oppijana ja samalla haastamme sinua kokeilemaan uusia tapoja opiskella. Uusien rutiinien omaksuminen vie aikaa, ja välillä se voi tuntua epämukavalta. Se kuuluu asiaan. Tärkeintä on, että jatkat, yrität ja annat itsellesi mahdollisuuden onnistua.

Avainsanat: opiskelutekniikat, tavoitteet, motivaatio, ajankäyttö, muisti, keskittyminen, vireystilat.

Kurssi on suunnattu kaikille Oppiportin käyttäjille.

Kurssin asiantuntijoina ovat toimineet

Leila Niemi-Murola, LT, dos. MME, anestesiologian erikoislääkäri, vanhempi kliininen opettaja, HUS ja Helsingin yliopisto.
Katri Ruth, PsM, opintopsykologi, Itä-Suomen yliopisto.
Sanna Siirilä, KM, opinto-ohjaaja, laaja-alainen erityisopettaja, erityisopetuksen ja opinto-ohjauksen lehtori, Haaga-Helia.