Unettomuuden arvioinnin ja hoidon käytäntö ty
Koulutus tarjoaa työterveyshuollossa ja muilla terveydenhuollon sektoreilla toimiville ammattilaisille käytännön työkaluja unettomuuden arvioimiseksi ja hoitamiseksi. Koulutuksessa perehdytään unettomuuden Käypä hoito -suosituksen mukaisiin kognitiivisen käyttäytymisterapian (kognitiivis-behavioraalisiin) menetelmiin (CBT-I).
Tilaisuuden ohjelma
30.10.2025
klo 8.30 Ilmoittautuminen ja aamukahvit
klo 8.45 Johdanto ja tutustuminen,Heli Järnefelt, erikoistutkija, Työterveyslaitos
klo 9.15 Johdanto unettomuuden lääkkeettömään (CBT-I) hoitamiseen, Heli Järnefelt
klo 10.45 Tauko
klo 11.00 Unettomuuden arviointi ja hoitolinjat, Christer Hublin, ylilääkäri, Työterveyslaitos
klo 12.00 Lounas
klo 12.45 Unen huolto ja rentoutuminen, Heli Järnefelt
klo 14.30 Kahvitauko
klo 14.45 Motivoivat ja kognitiiviset menetelmät I, Heli Järnefelt
klo 16.00 Koulutuspäivä päättyy
31.10.2025
klo 8.30 Kognitiiviset menetelmät II, Heli Järnefelt
klo 9.30 Harjoitus kognitiivisista menetelmistä, Heli Järnefelt
klo 10.15 Kognitiivisten menetelmien pariharjoittelua
klo 11.15 Lounastauko
klo 12.15 Käyttäytymisterapeuttiset menetelmät, Heli Järnefelt
klo 13.30 Unilääkevähennys, Heli Järnefelt
klo 13.45 Kahvitauko
klo 14.15 Vuorotyötä ja epäsäännöllisiä työaikoja tekevien unettomuuden hoito, Heli Järnefelt
klo 15.15 Loppuyhteenveto ja keskustelu, Heli Järnefelt
klo 15.45 Koulutus päättyy